体力について考えてみた

体力について考えてみた

最近気になるのは体力維持。疲れやすくなったと感じるようになった。これではいけないと思い始め運動強化したり、生活を変えてきた。そして重要なのはやっぱり食物のバランスかな。肉、魚、茸類、貝や鰻、野菜、くだものなども大切。
また採ることによってどう変化するのか楽しみ。
サプリメントもアミノ酸、コンドロイチン、コラーゲンなどもプラスして飲むことにしている。日に日に衰えていく肉体を維持するのは大変だが体が丈夫じゃないとどうしょうもないからね。